Beste sporter van Wahoo Swimming,

Speedo Minioren Jaargangwedstrijd in Leiden!

Wahoo Swim-In krijgt een vervolg op 28 juni 2025!

📖 Nieuwste editie van Zwemkroniek is binnen! 🏊‍♂️✨

🏊‍♀️ Wahoo Swimming trots op Elin! 🏊‍♀️

Speciale schoolslag clinic op 7 juni 2025!We hebben fantastisch nieuws! Op 7 juni 2025 krijgen enkele van onze leden de kans om deel te nemen aan een exclusieve schoolslag clinic met een echte specialist. Wie dat is, houden we nog even geheim, maar we zijn enorm trots dat deze topper tijd voor ons maakt. Dit belooft een unieke ervaring te worden waar we met veel enthousiasme naar uitkijken!Voor deze bijzondere kans moeten we wel een stukje reizen, maar dat is voor de zwemmers van Wahoo natuurlijk geen probleem! We gaan er een geweldige dag van maken, waarbij we niet alleen onze techniek aanscherpen, maar ook veel leren van een absolute expert. Houd onze updates in de gaten, want binnenkort maken we meer bekend over deze bijzondere clinic!

Wahoo Swimming aan de start in UtrechtOp zondag 23 februari stonden zes zwemmers van Wahoo Swimming aan de start in zwembad De Krommerijn in Utrecht. Het was een geslaagde wedstrijddag met volop enthousiasme en sportiviteit.Onze zwemmers gaven alles in hun races en wisten mooie resultaten neer te zetten. Er werden persoonlijke records aangescherpt en iedereen ging met een goed gevoel naar huis. Naast de prestaties in het water was er ook veel teamspirit, wat zorgde voor een fijne sfeer langs de badrand.Met deze wedstrijd in de benen kijken we alweer uit naar de volgende: op 23 maart keren we terug naar De Krommerijn om opnieuw het beste van onszelf te laten zien. We hebben er zin in!

De spanning stijgt, de trainingen worden opgevoerd en de voorpret is begonnen… Over 100 dagenstaan we aan de start van de Internationale Swimmeet in Oostenrijk! 💪🌊

 De Sportwaard in Zaltbommel was op 15 februari het decor voor een leerzame en sportieve Wahoo Swimming Vlinderslag Clinic. Onder begeleiding van de ervaren trainers van Wahoo Swimming en met speciale gast, Team NL-zwemster Sam van Nunen, stond de middag in het teken van techniek en verbetering.Om 14:45 verzamelden de deelnemers zich in de hal van De Sportwaard. Na een kort bijpraten was het tijd om om te kleden en het water in te gaan. Wahoo-trainer Patrick heette iedereen welkom, gevolgd door een uitleg van Sam. Vervolgens begonnen 25 zwemmers vol energie aan de inzwemsessie.

🏊‍♂️ Vlinderslag Clinic – Zaltbommel 🏊‍♀️Beste zwemmers,Aanstaand weekend vindt de vlinderslag clinic in Zaltbommel plaats. Tijdens deze clinic werken we aan techniek, kracht en flow om de vlinderslag te verbeteren.📅 Datum: 15 februari 2025📍 Locatie: Sportwaard, Hogeweg 65, 5301 LL Zaltbommel⏰ Tijd: 15:00 - 17:00 (verzamelen & omkleden vanaf 14:45)We starten om 15:00 uur met een inzwemplan. Zorg ervoor dat je op tijd omgekleed bent en het volgende meeneemt:✅ Zwemplank✅ Zoomers✅ Snorkel✅ Een volle drinkflesWij kijken uit naar een leerzame en sportieve middag en hopen jullie daar te zien.Met sportieve groet,Namens Patrick, Marieke en Sam

Volgende week zaterdag is het zover: de Vlinderslag Clinic in Zaltbommel! We zijn ontzettend blij om te kunnen melden dat de clinic sinds vandaag volledig vol zit. Het belooft een gezellige, maar vooral ook leerzame middag te worden, waarin we samen gaan werken aan techniek, kracht en conditie om de vlinderslag naar een hoger niveau te tillen.

Wahoo Swimming is dit jaar met een grote plons ingedoken! 💦 Januari stond vol met sportieve hoogtepunten, internationale wedstrijden en mooie plannen voor de toekomst.

📢 Belangrijke Mededeling: Extra Trainingsuren vanaf 30 April! 🏊‍♂️

🏊‍♂️💨 Fantastisch nieuws voor Wahoo Swimming! Vandaag vond er opnieuw een waardevol gesprek plaats tussen ons bestuur en Fast Advocatuur in Zaltbommel. Als trouwe partner, vanaf dag één betrokken bij onze club, blijft Fast Advocatuur ons ook de komende jaren ondersteunen als sponsor.

Afgelopen weekend heeft onze eigen Elin een prachtige prestatie neergezet tijdens de Mittelrhein-wedstrijd in Bonn, Duitsland. In een sterk deelnemersveld wist ze knap de tweede plaats te veroveren. Het was een intensief tweedaags toernooi, waarbij alleen zwemmers van hoog niveau in actie kwamen.

Het belang van een goede warming-up en een warme start bij zwemmenBij zwemmen draait alles om snelheid, techniek en uithoudingsvermogen. Maar voordat een zwemmer zich in het water stort, is er een cruciale fase die niet overgeslagen mag worden: de warming-up en het warm houden van het lichaam voor de start. Dit proces heeft een directe invloed op de prestaties en kan het verschil maken tussen winnen en verliezen.Waarom is een warming-up zo belangrijk?Een goede warming-up bereidt het lichaam voor op de intensieve inspanning die volgt. Door voorafgaand aan de wedstrijd of training de spieren op te warmen, worden de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de spieren verbeterd. Dit zorgt ervoor dat de spieren soepeler en minder blessuregevoelig zijn. Daarnaast helpt een warming-up om het zenuwstelsel te activeren, waardoor de reactietijd en coördinatie verbeteren. Dit is vooral bij de start van een race van groot belang, waar fracties van een seconde het verschil kunnen maken.Waarom dragen zwemmers dikke jassen en handschoenen voor de race?Op de Olympische Spelen en andere grote zwemtoernooien zien we zwemmers vaak rondlopen in dikke jassen en soms zelfs met handschoenen aan. Dit is geen modekeuze, maar een slimme strategie om hun lichaamstemperatuur optimaal te houden.Belgisch zwemster Florine Gaspard legt uit dat de temperatuur van het opwarmbad vaak lager is dan die van het wedstrijdbad. Dit is bewust zo gedaan, omdat het helpt om het lichaam actief op te warmen. Na de opwarming is het echter essentieel om de opgebouwde warmte vast te houden. Daarom dragen zwemmers dikke jassen en handschoenen om te voorkomen dat hun lichaam afkoelt voordat ze het water ingaan.Het warm houden van het lichaam heeft directe voordelen:Spierelasticiteit: Warme spieren zijn soepeler en kunnen krachtiger samentrekken, wat bijdraagt aan betere prestaties.Snellere start: Een warm lichaam betekent snellere reacties bij het startblok en een explosievere afzet.Voorkomen van blessures: Een koude spier is vatbaarder voor scheurtjes of krampen.Kleine details maken het verschilDeze strategie van ‘marginal gains’ – het optimaliseren van elk klein aspect – is al jarenlang een beproefde methode onder topzwemmers. Michael Phelps, een van de grootste zwemmers aller tijden, droeg op de Olympische Spelen van 2016 in Rio ook al een dikke jas tijdens de voorbereidingen. Dit bewijst dat deze tactiek geen tijdelijke trend is, maar een effectieve manier om de prestaties te maximaliseren.ConclusieEen goede warming-up en het warm houden van het lichaam voor de start zijn van onschatbare waarde in de zwemsport. Het draagt bij aan een explosieve start, voorkomt blessures en zorgt ervoor dat een zwemmer zijn of haar volledige potentieel kan benutten. Dus de volgende keer dat je een zwemmer in een dikke jas en handschoenen ziet, weet je dat dit geen modekeuze is, maar een slimme strategie om de race optimaal te beginnen!

🎉🌊 Jippieeee!! Wahoo Swimming gaat weer naar Oostenrijk! 🌊🎉

Geslaagde eerste Wahoo Swim-In wedstrijd!

Weer een nieuw sportboek in de Wahoo-bibliotheek! Dit keer duiken we niet in het water, maar in de wereld van snelheid, spanning en autosport met De vierde van Max van Koen Vergeer. In dit boek neemt de auteur ons mee naar het Formule 1-seizoen van 2024, waarin Max Verstappen geschiedenis schreef door zijn vierde wereldtitel op rij te behalen.

Nog 1 dag tot de Wahoo Swim-In! 🏊‍♂️🔥

Nog 2 dagen tot de Wahoo Swim-In! 🏊‍♂️🔥

Nog 3 dagen tot de Wahoo Swim-In! 🏊‍♂️✨

Nog 4 dagen tot de Wahoo Swim-In! 🏊‍♂️🎉

Nog 5 dagen tot de Wahoo Swim-In! 🏊‍♀️🔥

Nieuws van Wahoo Swimming: Succesvolle wedstrijden en aankomende evenementen!

Ontdek Missie Mentale Kracht van Dai Carter in onze Sportersbibliotheek

Het Aftellen naar de Eerste Wahoo Swim-In: Nog Eén Week!

🌍 Informatie Avond over de Azië-reis bij Wahoo Swimming! 🏊‍♂️✨

Voor WhatsApp:🌟 Hey allemaal! 🌟Wahoo Swimming organiseert een gezellige borrelavond! 🎯🍻 Met lekkere drankjes, hapjes en een tof teamspel wordt het een topavond.

Wedstrijdverslag: Teamwedstrijd in Remscheid

Teamwedstrijd in het Frankenbad, Bonn!

🌊 Eerste 50-meter training van 2025! 🌊

Een leuke O12 Wedstrijd in Barneveld!

Word Zwemofficial: Cursus J-Jury Start Binnenkort!

Spannende Teamwedstrijd in Remscheid!

Nieuwjaarswens Wahoo Swimming – 1 januari 2025 Beste leden, ouders, supporters en vrijwilligers, Het bestuur en de trainers van Wahoo Swimming wensen jullie een gelukkig, gezond en sportief 2025! 🌟 We kijken vol enthousiasme vooruit naar een nieuw zwemjaar, boordevol sportieve uitdagingen en plezier. Al op donderdag 2 januari starten we met een extra training om het jaar goed te beginnen. Vanaf 6 januari gaan we weer verder volgens het vertrouwde trainingsschema. Ook staat er weer veel spannends op de planning! Onze Wahoo-zwemmers komen in actie op: 12 januari in Remscheid (D), 18 januari in Bonn (D), En natuurlijk onze eerste eigen wedstrijd, de Wahoo Swim-IN, op 25 januari in Zaltbommel. Daarnaast kijken we uit naar twee fantastische trainingskampen: Een trainingsweek naar Azië, waar we niet alleen keihard gaan trainen, maar ook een onvergetelijke ervaring zullen beleven. En natuurlijk opnieuw naar het prachtige Oostenrijk, waar we traditiegetrouw werken aan techniek, kracht en teamspirit in een unieke omgeving. We hebben er ontzettend veel zin in en hopen op jullie enthousiasme en support bij deze evenementen en trainingen. Samen maken we van 2025 een onvergetelijk zwemjaar! Met sportieve groet,Het bestuur en de trainers van Wahoo Swimming

🏊‍♂️ Wahoo Swimming wenst je een prachtige jaarwisseling! 🏊‍♀️

🎉 Hoera! Onze Trainer Marieke is jarig! 🎉

Op 5 april organiseert Wahoo Swimming, een actieve zwemvereniging in het zuiden van Gelderland, een exclusieve zwemclinic met een focus op de rugcrawltechniek! Dit is jouw kans om onder begeleiding van onze ervaren trainers én een topzwemmer jouw techniek te verfijnen en je prestaties te verbeteren. 🌊

Wat een ongelooflijk jaar hebben we samen beleefd bij Wahoo Swimming! Van spannende wedstrijden tot avontuurlijke trainingen en mooie prestaties – 2024 was een jaar vol bijzondere momenten. Laat me je meenemen door ons avontuur!

Ga jij mee het komende seizoen met een intensieve 14-daagse zwemtraining in Azië!

Gisterenmiddag rond 15:30 vertrokken we richting Keulen, voor een gezamenlijke training met onze zwempartners daar. 🚗💨

Beschrijving:in het begin van 2025 starten we bij Wahoo Swimming met nieuwe zwemclinics! Als eerste op de agenda staat een exclusieve vlinderslagclinic, georganiseerd samen met een olympiër en onze ervaren zwemtrainers.

Een feestelijke afsluiting van het jaar met het Wahoo Swimming Kerstdiner

Trainingsschema voor de Kerstvakantie bij Wahoo Swimming