De countdown is begonnen! Over slechts 8 dagen vertrekt Wahoo Swimming naar het prachtige Oostenrijk – en het belooft een zonnige topweek te worden. 🌞

Beste zwemmers en ouders,

Ben jij fan van schoolslag en wil je jouw techniek naar een hoger niveau tillen? Dan mag je deze unieke kans niet missen! Op zaterdag 7 juni organiseert Wahoo Swimming een exclusieve schoolslagclinic onder leiding van een van de meest ervaren trainers van Europa. Deze topcoach heeft in zijn carrière al talloze internationale zwemtoppers begeleid – en nu komt hij zijn kennis delen met jou!

🏅 Moeders. Geen warming-up nodig.Altijd aan. Altijd sterk. Altijd daar.

De komende weken en maanden zijn er wegwerkzaamheden op de routes naar onze locaties in Andel en Oosterhout, wat invloed kan hebben op de bereikbaarheid.

Op 5 mei staan we stil bij onze vrijheid – iets wat we in het dagelijks leven soms vanzelfsprekend vinden, maar wat een enorme waarde heeft. Vrijheid om te leven, te bewegen, te sporten... én om samen het water in te duiken.

Zondag 4 mei nemen onze zwemmers deel aan een limietwedstrijd in het Pieter van den Hoogenband Zwemstadion in Eindhoven. Voor veel van hen is dit een belangrijk meetmoment: een kans om hun tijden aan te scherpen en eventueel limieten te zwemmen voor komende wedstrijden.

We hebben superleuk nieuws voor onze zwemvrienden die zich hebben ingeschreven voor de wedstrijd op 28 juni in Andel! Naast de spannende zwemraces en het gezellig samen zijn, hebben we deze keer een aantal geweldige extra’s voor jullie geregeld:

Wahoo Swimming wenst iedereen een sportieve en feestelijke Koningsdag!

Na de mei vakantie gaan we direct weer van start! We hebben onze ZOMER TRAININGSTIJDEN voor jou klaarstaan, zodat je weer lekker kunt trainen. Hier zijn de tijden die vanaf 5 mei van kracht zijn:

Na de vakantie zijn we weer helemaal terug met volop badwater én plek voor nieuwe leden! Of je nu een echte waterrat bent of gewoon lekker fit wilt blijven: bij Wahoo Swimming zit je goed!

Afgelopen zaterdag namen zwemmers van Wahoo Swimming deel aan de Paascup in Zutphen, georganiseerd door De IJsselmeeuwen. De wedstrijd vond plaats in zwembad De IJsselslag, een 25-meterbad met zes banen.

🐣 Fijne Paasdagen namens Wahoo Swimming! 🐰

🏊‍♀️💙 Mooi Wahoo-nieuws! 💙🏊‍♂️

Wahoo Swimming naar de Paascup in Zutphen! 🏊‍♂️🐣

Zaterdag 28 juni 2025 – Zwembad Aqua Altena, Andel🎉 Nog 75 dagen te gaan! 🎉

Nog 44 dagen tot vertrek naar Sankt Johann!

Geen training op feestdagen – even genieten van vrije dagen!

Roel loopt de hele marathon – een topprestatie!

Geslaagde wedstrijddag in Renkum – 12 april 2025

Goed nieuws voor alle ijsliefhebbers: IJskootje is weer dagelijks geopend in het hart van de prachtige vestingstad Zaltbommel! En dat betekent maar één ding: na het zwemmen bij Wahoo, is het regelmatig tijd voor een welverdiend ijsje bij de leukste ijssalon van Nederland!

🔥 De Volgende Wahoo SwimIn – 28 juni 2025 in Aqua Altena, Andel! 🔥

Verslag van de zwemwedstrijd op 30 maart 2025Op zondag 30 maart 2025 namen de zwemmers van Wahoo Swimming deel aan een zwemwedstrijd in het 50-meterbad van Oosterhout, het zwembad waar we op dinsdagen zelf ook trainen. Het was een spannende en sportieve middag waarin onze zwemmers mooie prestaties hebben neergezet.Maud blonk uit met drie prachtige persoonlijke records op de 50 meter vrije slag, 50 meter rugslag en 50 meter schoolslag. Een fantastische prestatie waar we enorm trots op zijn!Elin nam deel aan vier afstanden en wist op drie ervan haar persoonlijke records te verbeteren. Een knappe prestatie die haar harde werk en inzet weerspiegelt.Ook Tim, Ruby en Remco hebben uitstekende tijden gezwommen en lieten zien dat hun training vruchten afwerpt.De trainers zijn zeer tevreden met de prestaties van alle zwemmers. Het was een leuke en sportieve middag in Oosterhout, en we kijken uit naar de volgende wedstrijden!

Goed nieuws voor onze sporters! 🚗✅

Wahoo Swimming in actie in Oosterhout! 🏊‍♂️🔥

Beste sporter van Wahoo Swimming,

Speedo Minioren Jaargangwedstrijd in Leiden!

Wahoo Swim-In krijgt een vervolg op 28 juni 2025!

📖 Nieuwste editie van Zwemkroniek is binnen! 🏊‍♂️✨

🏊‍♀️ Wahoo Swimming trots op Elin! 🏊‍♀️

Speciale schoolslag clinic op 7 juni 2025!We hebben fantastisch nieuws! Op 7 juni 2025 krijgen enkele van onze leden de kans om deel te nemen aan een exclusieve schoolslag clinic met een echte specialist. Wie dat is, houden we nog even geheim, maar we zijn enorm trots dat deze topper tijd voor ons maakt. Dit belooft een unieke ervaring te worden waar we met veel enthousiasme naar uitkijken!Voor deze bijzondere kans moeten we wel een stukje reizen, maar dat is voor de zwemmers van Wahoo natuurlijk geen probleem! We gaan er een geweldige dag van maken, waarbij we niet alleen onze techniek aanscherpen, maar ook veel leren van een absolute expert. Houd onze updates in de gaten, want binnenkort maken we meer bekend over deze bijzondere clinic!

Wahoo Swimming aan de start in UtrechtOp zondag 23 februari stonden zes zwemmers van Wahoo Swimming aan de start in zwembad De Krommerijn in Utrecht. Het was een geslaagde wedstrijddag met volop enthousiasme en sportiviteit.Onze zwemmers gaven alles in hun races en wisten mooie resultaten neer te zetten. Er werden persoonlijke records aangescherpt en iedereen ging met een goed gevoel naar huis. Naast de prestaties in het water was er ook veel teamspirit, wat zorgde voor een fijne sfeer langs de badrand.Met deze wedstrijd in de benen kijken we alweer uit naar de volgende: op 23 maart keren we terug naar De Krommerijn om opnieuw het beste van onszelf te laten zien. We hebben er zin in!

De spanning stijgt, de trainingen worden opgevoerd en de voorpret is begonnen… Over 100 dagenstaan we aan de start van de Internationale Swimmeet in Oostenrijk! 💪🌊

 De Sportwaard in Zaltbommel was op 15 februari het decor voor een leerzame en sportieve Wahoo Swimming Vlinderslag Clinic. Onder begeleiding van de ervaren trainers van Wahoo Swimming en met speciale gast, Team NL-zwemster Sam van Nunen, stond de middag in het teken van techniek en verbetering.Om 14:45 verzamelden de deelnemers zich in de hal van De Sportwaard. Na een kort bijpraten was het tijd om om te kleden en het water in te gaan. Wahoo-trainer Patrick heette iedereen welkom, gevolgd door een uitleg van Sam. Vervolgens begonnen 25 zwemmers vol energie aan de inzwemsessie.

🏊‍♂️ Vlinderslag Clinic – Zaltbommel 🏊‍♀️Beste zwemmers,Aanstaand weekend vindt de vlinderslag clinic in Zaltbommel plaats. Tijdens deze clinic werken we aan techniek, kracht en flow om de vlinderslag te verbeteren.📅 Datum: 15 februari 2025📍 Locatie: Sportwaard, Hogeweg 65, 5301 LL Zaltbommel⏰ Tijd: 15:00 - 17:00 (verzamelen & omkleden vanaf 14:45)We starten om 15:00 uur met een inzwemplan. Zorg ervoor dat je op tijd omgekleed bent en het volgende meeneemt:✅ Zwemplank✅ Zoomers✅ Snorkel✅ Een volle drinkflesWij kijken uit naar een leerzame en sportieve middag en hopen jullie daar te zien.Met sportieve groet,Namens Patrick, Marieke en Sam

Volgende week zaterdag is het zover: de Vlinderslag Clinic in Zaltbommel! We zijn ontzettend blij om te kunnen melden dat de clinic sinds vandaag volledig vol zit. Het belooft een gezellige, maar vooral ook leerzame middag te worden, waarin we samen gaan werken aan techniek, kracht en conditie om de vlinderslag naar een hoger niveau te tillen.

Wahoo Swimming is dit jaar met een grote plons ingedoken! 💦 Januari stond vol met sportieve hoogtepunten, internationale wedstrijden en mooie plannen voor de toekomst.

📢 Belangrijke Mededeling: Extra Trainingsuren vanaf 30 April! 🏊‍♂️

🏊‍♂️💨 Fantastisch nieuws voor Wahoo Swimming! Vandaag vond er opnieuw een waardevol gesprek plaats tussen ons bestuur en Fast Advocatuur in Zaltbommel. Als trouwe partner, vanaf dag één betrokken bij onze club, blijft Fast Advocatuur ons ook de komende jaren ondersteunen als sponsor.

Afgelopen weekend heeft onze eigen Elin een prachtige prestatie neergezet tijdens de Mittelrhein-wedstrijd in Bonn, Duitsland. In een sterk deelnemersveld wist ze knap de tweede plaats te veroveren. Het was een intensief tweedaags toernooi, waarbij alleen zwemmers van hoog niveau in actie kwamen.

Het belang van een goede warming-up en een warme start bij zwemmenBij zwemmen draait alles om snelheid, techniek en uithoudingsvermogen. Maar voordat een zwemmer zich in het water stort, is er een cruciale fase die niet overgeslagen mag worden: de warming-up en het warm houden van het lichaam voor de start. Dit proces heeft een directe invloed op de prestaties en kan het verschil maken tussen winnen en verliezen.Waarom is een warming-up zo belangrijk?Een goede warming-up bereidt het lichaam voor op de intensieve inspanning die volgt. Door voorafgaand aan de wedstrijd of training de spieren op te warmen, worden de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de spieren verbeterd. Dit zorgt ervoor dat de spieren soepeler en minder blessuregevoelig zijn. Daarnaast helpt een warming-up om het zenuwstelsel te activeren, waardoor de reactietijd en coördinatie verbeteren. Dit is vooral bij de start van een race van groot belang, waar fracties van een seconde het verschil kunnen maken.Waarom dragen zwemmers dikke jassen en handschoenen voor de race?Op de Olympische Spelen en andere grote zwemtoernooien zien we zwemmers vaak rondlopen in dikke jassen en soms zelfs met handschoenen aan. Dit is geen modekeuze, maar een slimme strategie om hun lichaamstemperatuur optimaal te houden.Belgisch zwemster Florine Gaspard legt uit dat de temperatuur van het opwarmbad vaak lager is dan die van het wedstrijdbad. Dit is bewust zo gedaan, omdat het helpt om het lichaam actief op te warmen. Na de opwarming is het echter essentieel om de opgebouwde warmte vast te houden. Daarom dragen zwemmers dikke jassen en handschoenen om te voorkomen dat hun lichaam afkoelt voordat ze het water ingaan.Het warm houden van het lichaam heeft directe voordelen:Spierelasticiteit: Warme spieren zijn soepeler en kunnen krachtiger samentrekken, wat bijdraagt aan betere prestaties.Snellere start: Een warm lichaam betekent snellere reacties bij het startblok en een explosievere afzet.Voorkomen van blessures: Een koude spier is vatbaarder voor scheurtjes of krampen.Kleine details maken het verschilDeze strategie van ‘marginal gains’ – het optimaliseren van elk klein aspect – is al jarenlang een beproefde methode onder topzwemmers. Michael Phelps, een van de grootste zwemmers aller tijden, droeg op de Olympische Spelen van 2016 in Rio ook al een dikke jas tijdens de voorbereidingen. Dit bewijst dat deze tactiek geen tijdelijke trend is, maar een effectieve manier om de prestaties te maximaliseren.ConclusieEen goede warming-up en het warm houden van het lichaam voor de start zijn van onschatbare waarde in de zwemsport. Het draagt bij aan een explosieve start, voorkomt blessures en zorgt ervoor dat een zwemmer zijn of haar volledige potentieel kan benutten. Dus de volgende keer dat je een zwemmer in een dikke jas en handschoenen ziet, weet je dat dit geen modekeuze is, maar een slimme strategie om de race optimaal te beginnen!

🎉🌊 Jippieeee!! Wahoo Swimming gaat weer naar Oostenrijk! 🌊🎉

Geslaagde eerste Wahoo Swim-In wedstrijd!

Weer een nieuw sportboek in de Wahoo-bibliotheek! Dit keer duiken we niet in het water, maar in de wereld van snelheid, spanning en autosport met De vierde van Max van Koen Vergeer. In dit boek neemt de auteur ons mee naar het Formule 1-seizoen van 2024, waarin Max Verstappen geschiedenis schreef door zijn vierde wereldtitel op rij te behalen.

Nog 1 dag tot de Wahoo Swim-In! 🏊‍♂️🔥

Nog 2 dagen tot de Wahoo Swim-In! 🏊‍♂️🔥